Mindfulness sobre la marcha : prácticas de meditación que puedes realizar en cualquier lugar

The Resource Mindfulness sobre la marcha : prácticas de meditación que puedes realizar en cualquier lugar

Label

Mindfulness sobre la marcha : prácticas de meditación que puedes realizar en cualquier lugar

Title remainder

prácticas de meditación que puedes realizar en cualquier lugar

Statement of responsibility

Jan Chozen Bays ; traducción del inglés de Miguel Portillo

Language

Summary

Cualquiera que haya oído hablar de los beneficios de practicar la atención plena, pero no crea que tiene tiempo para ello en sus agitadas vidas, no necesita buscar más allá de esta guía práctica de atención plena para estar equivocado. Con una serie de ejercicios de 25 minutos, este libro demuestra que la atención plena se puede practicar sobre la marcha, en cualquier lugar y en cualquier momento. Los lectores que deseen mejorar su bienestar y calidad de vida pueden emplear estos ejercicios para cultivar el tipo de gratitud y perspicacia que puede surgir cuando prestamos atención a las pequeñas cosas de la vida con nuestro cuerpo, corazón y mente
Anyone who has heard of the benefits of practicing mindfulness but does not believe they have the time for it in their hectic lives need look no further than this practical mindfulness guide to be proved wrong. With a series of 25-minute exercises, this book demonstrates that mindfulness can be practiced on the go, anywhere and anytime. Readers wishing to improve their wellbeing and quality of life can employ these exercises to cultivate the kind of gratitude and insight that can arise when we pay attention to the little things in life with our bodies, hearts, and minds

Cataloging source

DZM

Index

no index present

Language note

Literary form

non fiction

Nature of contents

bibliography

Series statement

Coleccion Sabiduria perenne series

Target audience

adult

Context

Context of Mindfulness sobre la marcha : prácticas de meditación que puedes realizar en cualquier lugar

Structured data from the Bibframe namespace is licensed under the Creative Commons Attribution 4.0 International License by San Francisco Public Library. Additional terms may apply to data associated with third party namespaces.

Context