San Francisco Public Library

El arte del descanso, descubre el método para dormir bien y descansar mejor, Dr. Seiji Nishino ; traducción de Sonia Tanco

Label
El arte del descanso, descubre el método para dormir bien y descansar mejor, Dr. Seiji Nishino ; traducción de Sonia Tanco
Language
spa
Bibliography note
Includes bibliographical references (pages 167-[171])
Illustrations
illustrations
Index
no index present
Literary Form
non fiction
Main title
El arte del descanso
Oclc number
1135314841
Responsibility statement
Dr. Seiji Nishino ; traducción de Sonia Tanco
Sub title
descubre el método para dormir bien y descansar mejor
Summary
"El arte del descanso recoge el innovador método desarrollado por el doctor Nishino en la prestigiosa Universidad de Stanford durante cerca de 30 años, gracias al cual: descubrirás el efecto directo de las horas de descanso en tu rendimiento; adoptarás una rutina adecuada; pondrás fin al insomnio y al estrés nocturno; revitalizarás el cuerpo y la mente"--Contraportada
Table Of Contents
Prólogo : En busca del sueño profundo : el método definitivo de Stanford -- Tu rendimiento no mejorará solo con dormir mucho -- ¿Por qué pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo? -- La ley de los noventa minutos de oro -- El método definitivo de Stanford para dormir -- El método Stanford para el estado de vigilia definitivo que te ayudará a conseguir un sueño profundo -- El que vence la somnolencia tiene la vida bajo control -- Epílogo : Las vanguardias en el estudio del sueño : lo que descubrí en Stanford
Contributor
Content
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